Калорийность рыбы-меч

Калорийность 100 грамм рыбы-меч составляет 141 килокалория. Из них в белках 80 килокалорий, в жирах 61 килокалория, а в углеводах 0 килокалорий. Также в 100 граммах рыбе-меч содержится 74 грамма воды.

141 ккал
в 100 гр. рыбы-меч

Витамины

13
витаминов в рыбе-меч

Витамин B4	66.3 гр.
Витамин A	36.72 гр.
Витамин D3	14.18 гр.
Витамин D	14.18 гр.
Витамин B3	7.96 гр.
Витамин E	2.04 гр.
Витамин B9	2.04 гр.
Витамин B12	1.73 гр.
Витамин B6	0.51 гр.
Витамин B5	0.41 гр.
Витамин K	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

8
минералов в рыбе-меч

Калий	426.36 гр.
Фосфор	260.1 гр.
Натрий	82.62 гр.
Селен	58.55 гр.
Магний	29.58 гр.
Кальций	5.1 гр.
Цинк	0.71 гр.
Железо	0.41 гр.
Фтор	0 гр.
Медь	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в рыбе-меч

Глютаминовая кислота	3.02 гр.
Аспаргиновая кислота	2.07 гр.
Лизин	1.85 гр.
Лейцин	1.64 гр.
Аланин	1.22 гр.
Аргинин	1.21 гр.
Валин	1.04 гр.
Глицин	0.97 гр.
Изолейцин	0.93 гр.
Треонин	0.89 гр.
Серин	0.82 гр.
Фенилаланин	0.79 гр.
Пролин	0.71 гр.
Тирозин	0.68 гр.
Метионин	0.6 гр.
Гистидин	0.59 гр.
Триптофан	0.23 гр.
Цистин	0.22 гр.

Жиры

19
жирных кислот в рыбе-меч

Холестерин	67.32 гр.
Олеиновая кислота	2.27 гр.
Пальмитиновая кислота	1.03 гр.
Гадолиновая кислота	0.39 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.24 гр.
Миристиновая кислота	0.15 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.14 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.11 гр.
Нервоновая кислота	0.08 гр.
Линолевая кислота	0.07 гр.
Эруковая кислота	0.05 гр.
Трансжиры	0.03 гр.
Линоленовая кислота	0.03 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.03 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.02 гр.
Арахиновая кислота	0.02 гр.
Лигноцериновая кислота	0.01 гр.
Лауриновая кислота	0.01 гр.
Бегеновая кислота	0.01 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.

Сахара

В рыбе-меч нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке