Калорийность солёной сельди

Калорийность 100 грамм солёной сельди составляет 261 килокалория. Из них в белках 57 килокалорий, в жирах 165 килокалорий, а в углеводах 39 килокалорий. Также в 100 граммах солёной сельди содержится 56 грамм воды.

261 ккал
в 100 гр. солёной сельди

Витамины

12
витаминов в солёной сельди

Витамин A	263.16 гр.
Витамин B4	106.18 гр.
Витамин B12	4.39 гр.
Витамин B3	3.37 гр.
Витамин D3	2.86 гр.
Витамин D	2.86 гр.
Витамин B9	2.04 гр.
Витамин E	1.73 гр.
Витамин K	0.2 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B5	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в солёной сельди

Натрий	887.4 гр.
Фосфор	90.78 гр.
Кальций	78.54 гр.
Калий	70.38 гр.
Селен	59.67 гр.
Магний	8.16 гр.
Железо	1.22 гр.
Цинк	0.51 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в солёной сельди

Глютаминовая кислота	2.16 гр.
Аспаргиновая кислота	1.48 гр.
Лизин	1.33 гр.
Лейцин	1.18 гр.
Аланин	0.88 гр.
Аргинин	0.87 гр.
Валин	0.75 гр.
Глицин	0.69 гр.
Изолейцин	0.67 гр.
Треонин	0.63 гр.
Серин	0.59 гр.
Фенилаланин	0.57 гр.
Пролин	0.51 гр.
Тирозин	0.49 гр.
Метионин	0.43 гр.
Гистидин	0.43 гр.
Цистин	0.16 гр.
Триптофан	0.16 гр.

Жиры

10
жирных кислот в солёной сельди

Холестерин	13.26 гр.
Эруковая кислота	5.27 гр.
Гадолиновая кислота	3.72 гр.
Олеиновая кислота	1.79 гр.
Пальмитиновая кислота	1.59 гр.
Пальмитолеиновая кислота	1.41 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.86 гр.
Миристиновая кислота	0.73 гр.
Линолевая кислота	0.21 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.08 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В солёной сельди нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке