Калорийность запечённого судака

Калорийность 100 грамм запечённого судака составляет 114 килокалорий. Из них в белках 100 килокалорий, в жирах 14 килокалорий, а в углеводах 0 килокалорий. Также в 100 граммах запечённом судаке содержится 74 грамма воды.

114 ккал
в 100 гр. запечённого судака

Витамины

8
витаминов в запечённом судаке

Витамин A	24.48 гр.
Витамин B9	17.34 гр.
Витамин B3	2.86 гр.
Витамин B12	2.35 гр.
Витамин B5	0.92 гр.
Витамин B1	0.31 гр.
Витамин B2	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в запечённом судаке

Калий	508.98 гр.
Фосфор	274.38 гр.
Кальций	143.82 гр.
Натрий	66.3 гр.
Магний	38.76 гр.
Селен	16.52 гр.
Железо	1.73 гр.
Марганец	1.02 гр.
Цинк	0.82 гр.
Медь	0.2 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в запечённом судаке

Глютаминовая кислота	3.74 гр.
Аспаргиновая кислота	2.56 гр.
Лизин	2.3 гр.
Лейцин	2.03 гр.
Аланин	1.51 гр.
Аргинин	1.5 гр.
Валин	1.29 гр.
Глицин	1.2 гр.
Изолейцин	1.15 гр.
Треонин	1.1 гр.
Серин	1.02 гр.
Фенилаланин	0.98 гр.
Пролин	0.89 гр.
Тирозин	0.84 гр.
Метионин	0.74 гр.
Гистидин	0.74 гр.
Триптофан	0.28 гр.
Цистин	0.27 гр.

Жиры

9
жирных кислот в запечённом судаке

Холестерин	112.20 гр.
Пальмитиновая кислота	0.26 гр.
Олеиновая кислота	0.26 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.13 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.11 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.05 гр.
Линолевая кислота	0.03 гр.
Миристиновая кислота	0.02 гр.
Линоленовая кислота	0.02 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В запечённом судаке нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке