Калорийность запечённого терпуга

Калорийность 100 грамм запечённого терпуга составляет 104 килокалории. Из них в белках 92 килокалории, в жирах 12 килокалорий, а в углеводах 0 килокалорий. Также в 100 граммах запечённом терпуге содержится 77 грамм воды.

104 ккал
в 100 гр. запечённого терпуга

Витамины

7
витаминов в запечённом терпуге

Витамин A	17.34 гр.
Витамин B9	10.2 гр.
Витамин B12	4.28 гр.
Витамин B3	2.35 гр.
Витамин B5	0.92 гр.
Витамин B6	0.31 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

8
минералов в запечённом терпуге

Калий	571.2 гр.
Фосфор	263.16 гр.
Натрий	77.52 гр.
Селен	47.74 гр.
Магний	33.66 гр.
Кальций	18.36 гр.
Цинк	0.61 гр.
Железо	0.41 гр.
Фтор	0 гр.
Медь	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в запечённом терпуге

Глютаминовая кислота	3.45 гр.
Аспаргиновая кислота	2.36 гр.
Лизин	2.12 гр.
Лейцин	1.88 гр.
Аланин	1.4 гр.
Аргинин	1.38 гр.
Валин	1.19 гр.
Глицин	1.11 гр.
Изолейцин	1.06 гр.
Треонин	1.01 гр.
Серин	0.94 гр.
Фенилаланин	0.9 гр.
Пролин	0.82 гр.
Тирозин	0.78 гр.
Метионин	0.68 гр.
Гистидин	0.68 гр.
Триптофан	0.26 гр.
Цистин	0.25 гр.

Жиры

9
жирных кислот в запечённом терпуге

Холестерин	68.34 гр.
Олеиновая кислота	0.24 гр.
Пальмитиновая кислота	0.15 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.13 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.10 гр.
Гадолиновая кислота	0.09 гр.
Миристиновая кислота	0.05 гр.
Линолевая кислота	0.04 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.02 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В запечённом терпуге нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке