Калорийность терпуга

Калорийность 100 грамм терпуга составляет 81 килокалория. Из них в белках 72 килокалории, в жирах 9 килокалорий, а в углеводах 0 килокалорий. Также в 100 граммах терпуге содержится 82 грамма воды.

81 ккал
в 100 гр. терпуга

Витамины

7
витаминов в терпуге

Витамин A	15.3 гр.
Витамин B9	9.18 гр.
Витамин B12	3.67 гр.
Витамин B3	1.94 гр.
Витамин B5	0.82 гр.
Витамин B6	0.31 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

8
минералов в терпуге

Калий	445.74 гр.
Фосфор	205.02 гр.
Натрий	60.18 гр.
Селен	37.23 гр.
Магний	26.52 гр.
Кальций	14.28 гр.
Цинк	0.51 гр.
Железо	0.31 гр.
Фтор	0 гр.
Медь	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в терпуге

Глютаминовая кислота	2.69 гр.
Аспаргиновая кислота	1.84 гр.
Лизин	1.65 гр.
Лейцин	1.46 гр.
Аланин	1.09 гр.
Аргинин	1.08 гр.
Валин	0.93 гр.
Глицин	0.86 гр.
Изолейцин	0.83 гр.
Треонин	0.79 гр.
Серин	0.73 гр.
Фенилаланин	0.7 гр.
Пролин	0.64 гр.
Тирозин	0.61 гр.
Метионин	0.53 гр.
Гистидин	0.53 гр.
Триптофан	0.2 гр.
Цистин	0.19 гр.

Жиры

1
жирная кислота в терпуге

Холестерин	53.04 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Пальмитиновая кислота	0.00 гр.
Олеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Линолевая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В терпуге нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке