Калорийность запечённого минтая

Калорийность 100 грамм запечённого минтая составляет 112 килокалорий. Из них в белках 101 килокалория, в жирах 11 килокалорий, а в углеводах 0 килокалорий. Также в 100 граммах запечённом минтае содержится 73 грамма воды.

112 ккал
в 100 гр. запечённого минтая

Витамины

8
витаминов в запечённом минтае

Витамин A	12.24 гр.
Витамин B3	4.08 гр.
Витамин B12	3.77 гр.
Витамин B9	3.06 гр.
Витамин B5	0.41 гр.
Витамин B6	0.31 гр.
Витамин B2	0.2 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в запечённом минтае

Калий	465.12 гр.
Фосфор	288.66 гр.
Натрий	112.2 гр.
Магний	87.72 гр.
Кальций	78.54 гр.
Селен	47.74 гр.
Цинк	0.61 гр.
Железо	0.61 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в запечённом минтае

Глютаминовая кислота	3.8 гр.
Аспаргиновая кислота	2.6 гр.
Лизин	2.33 гр.
Лейцин	2.07 гр.
Аланин	1.54 гр.
Аргинин	1.52 гр.
Валин	1.31 гр.
Глицин	1.22 гр.
Изолейцин	1.17 гр.
Треонин	1.11 гр.
Серин	1.04 гр.
Фенилаланин	0.99 гр.
Пролин	0.9 гр.
Тирозин	0.86 гр.
Метионин	0.75 гр.
Гистидин	0.75 гр.
Триптофан	0.28 гр.
Цистин	0.27 гр.

Жиры

10
жирных кислот в запечённом минтае

Холестерин	92.82 гр.
Пальмитиновая кислота	0.11 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.09 гр.
Олеиновая кислота	0.09 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.03 гр.
Гадолиновая кислота	0.03 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.02 гр.
Эруковая кислота	0.01 гр.
Миристиновая кислота	0.01 гр.
Линолевая кислота	0.01 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В запечённом минтае нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке