Витамины в сельди

Всего в сельди 14 видов витаминов, больше всего витамина B4 - 66.3 мг., витамина A - 28.56 мг., витамина B12 - 13.97 мг., витамина B9 - 10.2 мг., витамина D3 - 4.28 мг.

14
витаминов в сельди

Витамин B4	66.3 мг.
Витамин A	28.56 мг.
Витамин B12	13.97 мг.
Витамин B9	10.2 мг.
Витамин D3	4.28 мг.
Витамин D	4.28 мг.
Витамин B3	3.26 мг.
Витамин E	1.12 мг.
Витамин C	0.71 мг.
Витамин B5	0.61 мг.
Витамин B6	0.31 мг.
Витамин B2	0.2 мг.
Витамин K	0.1 мг.
Витамин B1	0.1 мг.
Витамин D2	0 мг.
Бета-каротин	0 мг.
Альфа-каротин	0 мг.

Минералы

9
минералов в сельди

Калий	333.54 гр.
Фосфор	240.72 гр.
Натрий	91.8 гр.
Кальций	58.14 гр.
Селен	37.23 гр.
Магний	32.64 гр.
Железо	1.12 гр.
Цинк	1.02 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Марганец	0 гр.

Сахара

В сельди нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в сельди

Глютаминовая кислота	2.73 гр.
Аспаргиновая кислота	1.88 гр.
Лизин	1.68 гр.
Лейцин	1.49 гр.
Аланин	1.11 гр.
Аргинин	1.1 гр.
Валин	0.94 гр.
Глицин	0.88 гр.
Изолейцин	0.84 гр.
Треонин	0.8 гр.
Серин	0.75 гр.
Фенилаланин	0.72 гр.
Пролин	0.65 гр.
Тирозин	0.62 гр.
Метионин	0.54 гр.
Гистидин	0.54 гр.
Триптофан	0.21 гр.
Цистин	0.2 гр.

Жиры

13
жирных кислот в сельди

Холестерин	61.20 гр.
Олеиновая кислота	1.55 гр.
Пальмитиновая кислота	1.38 гр.
Эруковая кислота	0.86 гр.
Гадолиновая кислота	0.73 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.72 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.63 гр.
Миристиновая кислота	0.56 гр.
Линолевая кислота	0.13 гр.
Линоленовая кислота	0.10 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.06 гр.
Лауриновая кислота	0.01 гр.
Каприновая кислота	0.01 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке