Калорийность тилапии

Калорийность 100 грамм тилапии составляет 96 килокалорий. Из них в белках 81 килокалория, в жирах 15 килокалорий, а в углеводах 0 килокалорий. Также в 100 граммах тилапие содержится 79 грамм воды.

96 ккал
в 100 гр. тилапии

Витамины

11
витаминов в тилапие

Витамин B4	43.35 гр.
Витамин B9	24.48 гр.
Витамин B3	3.98 гр.
Витамин D3	3.16 гр.
Витамин D	3.16 гр.
Витамин B12	1.63 гр.
Витамин K	1.43 гр.
Витамин B5	0.51 гр.
Витамин E	0.41 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в тилапие

Калий	308.04 гр.
Фосфор	173.4 гр.
Натрий	53.04 гр.
Селен	42.64 гр.
Магний	27.54 гр.
Кальций	10.2 гр.
Железо	0.61 гр.
Цинк	0.31 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в тилапие

Глютаминовая кислота	3.28 гр.
Аспаргиновая кислота	2.34 гр.
Лизин	1.85 гр.
Лейцин	1.64 гр.
Аргинин	1.3 гр.
Аланин	1.24 гр.
Глицин	1.06 гр.
Валин	0.99 гр.
Треонин	0.97 гр.
Изолейцин	0.95 гр.
Фенилаланин	0.83 гр.
Серин	0.83 гр.
Пролин	0.77 гр.
Тирозин	0.69 гр.
Метионин	0.6 гр.
Гистидин	0.48 гр.
Цистин	0.22 гр.
Триптофан	0.21 гр.

Жиры

11
жирных кислот в тилапие

Холестерин	51.00 гр.
Пальмитиновая кислота	0.43 гр.
Олеиновая кислота	0.39 гр.
Линолевая кислота	0.16 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.10 гр.
Миристиновая кислота	0.05 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.04 гр.
Линоленовая кислота	0.03 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.03 гр.
Гадолиновая кислота	0.02 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.

Сахара

В тилапие нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке