Калорийность запечённой зубатки

Калорийность 100 грамм запечённой зубатки составляет 119 килокалорий. Из них в белках 91 килокалория, в жирах 28 килокалорий, а в углеводах 0 килокалорий. Также в 100 граммах запечённой зубатке содержится 75 грамм воды.

119 ккал
в 100 гр. запечённой зубатки

Витамины

8
витаминов в запечённой зубатке

Витамин A	132.6 гр.
Витамин B9	6.12 гр.
Витамин B3	2.65 гр.
Витамин B12	2.45 гр.
Витамин B5	0.71 гр.
Витамин B6	0.51 гр.
Витамин B1	0.2 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

8
минералов в запечённой зубатке

Калий	392.7 гр.
Фосфор	261.12 гр.
Натрий	111.18 гр.
Селен	47.74 гр.
Магний	38.76 гр.
Кальций	8.16 гр.
Цинк	1.02 гр.
Железо	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Медь	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в запечённой зубатке

Глютаминовая кислота	3.42 гр.
Аспаргиновая кислота	2.34 гр.
Лизин	2.1 гр.
Лейцин	1.86 гр.
Аланин	1.38 гр.
Аргинин	1.37 гр.
Валин	1.18 гр.
Глицин	1.1 гр.
Изолейцин	1.05 гр.
Треонин	1 гр.
Серин	0.93 гр.
Фенилаланин	0.89 гр.
Пролин	0.81 гр.
Тирозин	0.77 гр.
Метионин	0.68 гр.
Гистидин	0.67 гр.
Триптофан	0.26 гр.
Цистин	0.25 гр.

Жиры

11
жирных кислот в запечённой зубатке

Холестерин	60.18 гр.
Олеиновая кислота	0.67 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.40 гр.
Пальмитиновая кислота	0.33 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.24 гр.
Гадолиновая кислота	0.15 гр.
Миристиновая кислота	0.09 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.06 гр.
Линолевая кислота	0.03 гр.
Эруковая кислота	0.02 гр.
Линоленовая кислота	0.01 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В запечённой зубатке нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке