Калорийность зубатки

Калорийность 100 грамм зубатки составляет 92 килокалории. Из них в белках 71 килокалория, в жирах 21 килокалория, а в углеводах 0 килокалорий. Также в 100 граммах зубатке содержится 81 грамм воды.

92 ккал
в 100 гр. зубатки

Витамины

8
витаминов в зубатке

Витамин A	115.26 гр.
Витамин B9	5.1 гр.
Витамин B3	2.14 гр.
Витамин B12	2.04 гр.
Витамин B5	0.61 гр.
Витамин B6	0.41 гр.
Витамин B1	0.2 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

8
минералов в зубатке

Калий	306 гр.
Фосфор	204 гр.
Натрий	86.7 гр.
Селен	37.23 гр.
Магний	30.6 гр.
Кальций	6.12 гр.
Цинк	0.82 гр.
Железо	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Медь	0 гр.
Марганец	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в зубатке

Глютаминовая кислота	2.66 гр.
Аспаргиновая кислота	1.83 гр.
Лизин	1.64 гр.
Лейцин	1.45 гр.
Аланин	1.08 гр.
Аргинин	1.07 гр.
Валин	0.92 гр.
Глицин	0.86 гр.
Изолейцин	0.82 гр.
Треонин	0.78 гр.
Серин	0.73 гр.
Фенилаланин	0.7 гр.
Пролин	0.63 гр.
Тирозин	0.6 гр.
Метионин	0.53 гр.
Гистидин	0.53 гр.
Триптофан	0.2 гр.
Цистин	0.19 гр.

Жиры

11
жирных кислот в зубатке

Холестерин	46.92 гр.
Олеиновая кислота	0.53 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.32 гр.
Пальмитиновая кислота	0.26 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.19 гр.
Гадолиновая кислота	0.11 гр.
Миристиновая кислота	0.07 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.04 гр.
Эруковая кислота	0.02 гр.
Линолевая кислота	0.02 гр.
Линоленовая кислота	0.01 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В зубатке нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке