Калорийность китайской брокколи

Калорийность 100 грамм китайской брокколи составляет 30 килокалорий. Из них в белках 4 килокалории, в жирах 7 килокалорий, а в углеводах 19 килокалорий. Также в 100 граммах китайской брокколи содержится 94 грамма воды.

30 ккал
в 100 гр. китайской брокколи

Витамины

10
витаминов в китайской брокколи

Витамин B9	106.08 гр.
Витамин K	90.88 гр.
Витамин A	87.72 гр.
Витамин C	30.19 гр.
Витамин B4	27.03 гр.
Витамин E	0.51 гр.
Витамин B3	0.51 гр.
Витамин B2	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B5	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в китайской брокколи

Калий	279.48 гр.
Кальций	107.1 гр.
Фосфор	43.86 гр.
Магний	19.38 гр.
Натрий	7.14 гр.
Марганец	2.35 гр.
Селен	1.43 гр.
Железо	0.61 гр.
Цинк	0.41 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

В китайской брокколи нет аминокислот.

Цистин	0 гр.
Фенилаланин	0 гр.
Триптофан	0 гр.
Треонин	0 гр.
Тирозин	0 гр.
Серин	0 гр.
Пролин	0 гр.
Метионин	0 гр.
Лизин	0 гр.
Лейцин	0 гр.
Изолейцин	0 гр.
Глютаминовая кислота	0 гр.
Глицин	0 гр.
Гистидин	0 гр.
Валин	0 гр.
Аспаргиновая кислота	0 гр.
Аргинин	0 гр.
Аланин	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в китайской брокколи

Линоленовая кислота	0.28 гр.
Пальмитиновая кислота	0.10 гр.
Линолевая кислота	0.08 гр.
Олеиновая кислота	0.05 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в китайской брокколи

Клетчатка	2.65 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке