Состав сухого нута

В 100 граммах сухого нута содержится 394 килокалории.

БЖУ сухого нута

Соотношение БЖУ сухого нута - белков 20.88 грамм, жиров 6.16 грамм, а углеводов 64.21 грамма. Также в 100 граммах сухого нута содержится 7 грамм воды.

21/6/64
на 100 гр. сухого нута

Химический состав сухого нута

В сухом нуте содержится двенадцать видов витаминов, девять минералов, восемнадцать аминокислот, один вид сахаров и шесть жирных кислот.

Витамины

12
витаминов в сухом нуте

Витамин B9	568.14 гр.
Витамин B4	101.29 гр.
Бета-каротин	40.8 гр.
Витамин K	9.18 гр.
Витамин C	4.08 гр.
Витамин A	3.06 гр.
Витамин B5	1.63 гр.
Витамин B3	1.53 гр.
Витамин E	0.82 гр.
Витамин B6	0.51 гр.
Витамин B1	0.51 гр.
Витамин B2	0.2 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в сухом нуте

Калий	732.36 гр.
Фосфор	257.04 гр.
Магний	80.58 гр.
Кальций	58.14 гр.
Натрий	24.48 гр.
Марганец	21.73 гр.
Железо	4.39 гр.
Цинк	2.86 гр.
Медь	0.71 гр.
Фтор	0 гр.
Селен	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в сухом нуте

Глютаминовая кислота	3.68 гр.
Аспаргиновая кислота	2.47 гр.
Аргинин	1.98 гр.
Лейцин	1.49 гр.
Лизин	1.4 гр.
Фенилаланин	1.13 гр.
Серин	1.06 гр.
Изолейцин	0.9 гр.
Аланин	0.9 гр.
Валин	0.88 гр.
Пролин	0.87 гр.
Глицин	0.87 гр.
Треонин	0.78 гр.
Гистидин	0.58 гр.
Тирозин	0.52 гр.
Цистин	0.28 гр.
Метионин	0.28 гр.
Триптофан	0.2 гр.

Сахара

1
вид сахаров в сухом нуте

Клетчатка	12.44 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

6
жирных кислот в сухом нуте

Линолевая кислота	2.68 гр.
Олеиновая кислота	1.40 гр.
Пальмитиновая кислота	0.52 гр.
Линоленовая кислота	0.10 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.01 гр.
Миристиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке