Состав варёной или запечённой тыквы

В 100 граммах варёной или запечённой тыквы содержится 22 килокалории.

БЖУ варёной или запечённой тыквы

Соотношение БЖУ варёной или запечённой тыквы - белков 0.73 грамм, жиров 0.07 грамм, а углеводов 5 грамм. Также в 100 граммах варёной или запечённой тыквы содержится 95 грамм воды.

1/0/5
на 100 гр. варёной или запечённой тыквы

Химический состав варёной или запечённой тыквы

В варёной или запечённой тыкве содержится девять видов витаминов, десять минералов, семнадцать аминокислот, один вид сахаров и четыре жирные кислоты.

Витамины

9
витаминов в варёной или запечённой тыкве

Витамин A	293.76 гр.
Витамин B9	9.18 гр.
Витамин B4	6.32 гр.
Витамин C	4.79 гр.
Витамин K	0.82 гр.
Витамин E	0.82 гр.
Витамин B3	0.41 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B6	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в варёной или запечённой тыкве

Калий	230 гр.
Фосфор	30.6 гр.
Кальций	15.3 гр.
Магний	9.18 гр.
Натрий	1.02 гр.
Железо	0.61 гр.
Цинк	0.2 гр.
Селен	0.2 гр.
Медь	0.1 гр.
Марганец	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

17
аминокислот в варёной или запечённой тыкве

Глютаминовая кислота	0.14 гр.
Аспаргиновая кислота	0.08 гр.
Лизин	0.04 гр.
Аргинин	0.04 гр.
Тирозин	0.03 гр.
Серин	0.03 гр.
Лейцин	0.03 гр.
Валин	0.03 гр.
Фенилаланин	0.02 гр.
Треонин	0.02 гр.
Пролин	0.02 гр.
Изолейцин	0.02 гр.
Глицин	0.02 гр.
Аланин	0.02 гр.
Триптофан	0.01 гр.
Метионин	0.01 гр.
Гистидин	0.01 гр.
Цистин	0 гр.

Сахара

1
вид сахаров в варёной или запечённой тыкве

Клетчатка	1.12 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в варёной или запечённой тыкве

Пальмитиновая кислота	0.03 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.01 гр.
Олеиновая кислота	0.01 гр.
Миристиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Линолевая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке