Калорийность замороженной брокколи

Калорийность 100 грамм замороженной брокколи составляет 36 килокалорий. Из них в белках 12 килокалорий, в жирах 3 килокалории, а в углеводах 21 килокалория. Также в 100 граммах замороженной брокколи содержится 92 грамма воды.

36 ккал
в 100 гр. замороженной брокколи

Витамины

12
витаминов в замороженной брокколи

Бета-каротин	688.5 гр.
Витамин K	103.43 гр.
Витамин B9	95.88 гр.
Витамин C	69.67 гр.
Витамин A	58.14 гр.
Альфа-каротин	15.3 гр.
Витамин E	1.43 гр.
Витамин B3	0.51 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B12	0 гр.

Минералы

9
минералов в замороженной брокколи

Калий	255 гр.
Фосфор	60.18 гр.
Кальций	41.82 гр.
Натрий	17.34 гр.
Магний	16.32 гр.
Селен	1.94 гр.
Железо	0.71 гр.
Цинк	0.31 гр.
Марганец	0.31 гр.
Фтор	0 гр.
Медь	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в замороженной брокколи

Глютаминовая кислота	0.42 гр.
Аспаргиновая кислота	0.24 гр.
Лизин	0.16 гр.
Аргинин	0.16 гр.
Лейцин	0.15 гр.
Валин	0.14 гр.
Пролин	0.13 гр.
Аланин	0.13 гр.
Изолейцин	0.12 гр.
Серин	0.11 гр.
Глицин	0.11 гр.
Треонин	0.1 гр.
Фенилаланин	0.09 гр.
Тирозин	0.07 гр.
Гистидин	0.06 гр.
Метионин	0.04 гр.
Триптофан	0.03 гр.
Цистин	0.02 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в замороженной брокколи

Линоленовая кислота	0.13 гр.
Пальмитиновая кислота	0.05 гр.
Линолевая кислота	0.04 гр.
Олеиновая кислота	0.02 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в замороженной брокколи

Клетчатка	3.06 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке