Калорийность варёной брюссельской капусты

Калорийность 100 грамм варёной брюссельской капусты составляет 42 килокалории. Из них в белках 10 килокалорий, в жирах 4 килокалории, а в углеводах 28 килокалорий. Также в 100 граммах варёной брюссельской капусте содержится 90 грамм воды.

42 ккал
в 100 гр. варёной брюссельской капусты

Витамины

12
витаминов в варёной брюссельской капусте

Бета-каротин	474.3 гр.
Витамин K	143.11 гр.
Витамин C	63.24 гр.
Витамин B9	61.2 гр.
Витамин B4	41.41 гр.
Витамин A	39.78 гр.
Витамин B3	0.61 гр.
Витамин E	0.41 гр.
Витамин B5	0.31 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в варёной брюссельской капусте

Калий	323.34 гр.
Фосфор	57.12 гр.
Кальций	36.72 гр.
Натрий	21.42 гр.
Магний	20.4 гр.
Селен	1.53 гр.
Железо	1.22 гр.
Цинк	0.31 гр.
Марганец	0.2 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

11
аминокислот в варёной брюссельской капусте

Аргинин	0.16 гр.
Лизин	0.12 гр.
Лейцин	0.12 гр.
Валин	0.12 гр.
Изолейцин	0.1 гр.
Треонин	0.09 гр.
Фенилаланин	0.08 гр.
Гистидин	0.06 гр.
Триптофан	0.03 гр.
Цистин	0.02 гр.
Метионин	0.02 гр.
Тирозин	0 гр.
Серин	0 гр.
Пролин	0 гр.
Глютаминовая кислота	0 гр.
Глицин	0 гр.
Аспаргиновая кислота	0 гр.
Аланин	0 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в варёной брюссельской капусте

Линоленовая кислота	0.17 гр.
Пальмитиновая кислота	0.09 гр.
Линолевая кислота	0.08 гр.
Олеиновая кислота	0.03 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в варёной брюссельской капусте

Клетчатка	2.65 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке