Калорийность варёного голубиного гороха

Калорийность 100 грамм варёного голубиного гороха составляет 124 килокалории. Из них в белках 27 килокалорий, в жирах 3 килокалории, а в углеводах 94 килокалории. Также в 100 граммах варёном голубином горохе содержится 69 грамм воды.

124 ккал
в 100 гр. варёного голубиного гороха

Витамины

6
витаминов в варёном голубином горохе

Витамин B9	113.22 гр.
Витамин B3	0.82 гр.
Витамин B5	0.31 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в варёном голубином горохе

Калий	391.68 гр.
Фосфор	121.38 гр.
Магний	46.92 гр.
Кальций	43.86 гр.
Натрий	5.1 гр.
Селен	2.96 гр.
Железо	1.12 гр.
Цинк	0.92 гр.
Марганец	0.51 гр.
Медь	0.31 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёном голубином горохе

Глютаминовая кислота	1.6 гр.
Аспаргиновая кислота	0.68 гр.
Фенилаланин	0.59 гр.
Лейцин	0.49 гр.
Лизин	0.48 гр.
Аргинин	0.41 гр.
Серин	0.33 гр.
Аланин	0.31 гр.
Пролин	0.3 гр.
Валин	0.3 гр.
Глицин	0.26 гр.
Изолейцин	0.25 гр.
Гистидин	0.25 гр.
Треонин	0.24 гр.
Тирозин	0.17 гр.
Цистин	0.08 гр.
Метионин	0.08 гр.
Триптофан	0.07 гр.

Жиры

3
жирные кислоты в варёном голубином горохе

Линолевая кислота	0.20 гр.
Пальмитиновая кислота	0.08 гр.
Линоленовая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Олеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в варёном голубином горохе

Клетчатка	6.83 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке