Калорийность голубиного гороха

Калорийность 100 грамм голубиного гороха составляет 357 килокалорий. Из них в белках 88 килокалорий, в жирах 13 килокалорий, а в углеводах 256 килокалорий. Также в 100 граммах голубином горохе содержится 10 грамм воды.

357 ккал
в 100 гр. голубиного гороха

Витамины

7
витаминов в голубином горохе

Витамин B9	465.12 гр.
Витамин B3	3.06 гр.
Витамин B5	1.33 гр.
Витамин A	1.02 гр.
Витамин B1	0.61 гр.
Витамин B6	0.31 гр.
Витамин B2	0.2 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в голубином горохе

Калий	1392 гр.
Фосфор	374.34 гр.
Магний	186.66 гр.
Кальций	132.6 гр.
Натрий	17.34 гр.
Селен	8.36 гр.
Железо	5.3 гр.
Цинк	2.86 гр.
Марганец	1.84 гр.
Медь	1.12 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в голубином горохе

Глютаминовая кислота	5.13 гр.
Аспаргиновая кислота	2.19 гр.
Фенилаланин	1.9 гр.
Лейцин	1.58 гр.
Лизин	1.55 гр.
Аргинин	1.32 гр.
Серин	1.05 гр.
Аланин	0.99 гр.
Пролин	0.97 гр.
Валин	0.96 гр.
Глицин	0.82 гр.
Изолейцин	0.8 гр.
Гистидин	0.79 гр.
Треонин	0.78 гр.
Тирозин	0.55 гр.
Цистин	0.26 гр.
Метионин	0.25 гр.
Триптофан	0.22 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в голубином горохе

Линолевая кислота	0.80 гр.
Пальмитиновая кислота	0.32 гр.
Линоленовая кислота	0.04 гр.
Олеиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в голубином горохе

Клетчатка	15.3 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке