Калорийность сухого гороха

Калорийность 100 грамм сухого гороха составляет 367 килокалорий. Из них в белках 97 килокалорий, в жирах 10 килокалорий, а в углеводах 260 килокалорий. Также в 100 граммах сухом горохе содержится 8 грамм воды.

367 ккал
в 100 гр. сухого гороха

Витамины

12
витаминов в сухом горохе

Витамин B9	279.48 гр.
Витамин B4	97.41 гр.
Бета-каротин	90.78 гр.
Витамин K	14.79 гр.
Витамин A	7.14 гр.
Витамин B3	2.96 гр.
Витамин C	1.84 гр.
Витамин B5	1.84 гр.
Витамин B1	0.71 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B2	0.2 гр.
Витамин E	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в сухом горохе

Калий	839.46 гр.
Фосфор	327.42 гр.
Магний	49.98 гр.
Кальций	37.74 гр.
Натрий	15.3 гр.
Железо	4.9 гр.
Селен	4.18 гр.
Цинк	3.67 гр.
Марганец	1.22 гр.
Медь	0.82 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в сухом горохе

Глютаминовая кислота	4.28 гр.
Аспаргиновая кислота	2.95 гр.
Аргинин	2.23 гр.
Лизин	1.81 гр.
Лейцин	1.8 гр.
Валин	1.18 гр.
Фенилаланин	1.15 гр.
Глицин	1.11 гр.
Серин	1.1 гр.
Аланин	1.1 гр.
Пролин	1.03 гр.
Изолейцин	1.03 гр.
Треонин	0.89 гр.
Тирозин	0.73 гр.
Гистидин	0.61 гр.
Цистин	0.38 гр.
Триптофан	0.28 гр.
Метионин	0.26 гр.

Жиры

6
жирных кислот в сухом горохе

Фитостерины	137.70 гр.
Линолевая кислота	0.42 гр.
Олеиновая кислота	0.23 гр.
Пальмитиновая кислота	0.13 гр.
Линоленовая кислота	0.08 гр.
Гадолиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в сухом горохе

Клетчатка	26.01 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке