Калорийность варёного гороха

Калорийность 100 грамм варёного гороха составляет 123 килокалории. Из них в белках 34 килокалории, в жирах 3 килокалории, а в углеводах 86 килокалорий. Также в 100 граммах варёном горохе содержится 70 грамм воды.

123 ккал
в 100 гр. варёного гороха

Витамины

9
витаминов в варёном горохе

Витамин B9	66.3 гр.
Витамин B4	33.46 гр.
Витамин K	5.1 гр.
Бета-каротин	4.08 гр.
Витамин B3	0.92 гр.
Витамин B5	0.61 гр.
Витамин C	0.41 гр.
Витамин B1	0.2 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B6	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в варёном горохе

Калий	369.24 гр.
Фосфор	100.98 гр.
Магний	36.72 гр.
Кальций	14.28 гр.
Натрий	2.04 гр.
Железо	1.33 гр.
Цинк	1.02 гр.
Селен	0.61 гр.
Марганец	0.41 гр.
Медь	0.2 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёном горохе

Глютаминовая кислота	1.45 гр.
Аспаргиновая кислота	1 гр.
Аргинин	0.76 гр.
Лизин	0.61 гр.
Лейцин	0.61 гр.
Валин	0.4 гр.
Фенилаланин	0.39 гр.
Глицин	0.38 гр.
Серин	0.37 гр.
Аланин	0.37 гр.
Пролин	0.35 гр.
Изолейцин	0.35 гр.
Треонин	0.3 гр.
Тирозин	0.25 гр.
Гистидин	0.21 гр.
Цистин	0.13 гр.
Триптофан	0.09 гр.
Метионин	0.09 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в варёном горохе

Линолевая кислота	0.14 гр.
Олеиновая кислота	0.08 гр.
Пальмитиновая кислота	0.04 гр.
Линоленовая кислота	0.03 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в варёном горохе

Клетчатка	8.47 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке