Калорийность варёной белокачанной капусты

Калорийность 100 грамм варёной белокачанной капусты составляет 27 килокалорий. Из них в белках 5 килокалорий, в жирах 0 килокалорий, а в углеводах 22 килокалории. Также в 100 граммах варёной белокачанной капусте содержится 94 грамма воды.

27 ккал
в 100 гр. варёной белокачанной капусты

Витамины

11
витаминов в варёной белокачанной капусте

Витамин K	110.87 гр.
Бета-каротин	48.96 гр.
Витамин C	38.25 гр.
Витамин B9	30.6 гр.
Витамин B4	20.71 гр.
Витамин A	4.08 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B3	0.2 гр.
Витамин E	0.1 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в варёной белокачанной капусте

Калий	199.92 гр.
Кальций	48.96 гр.
Фосфор	33.66 гр.
Магний	15.3 гр.
Натрий	8.16 гр.
Фтор	1.02 гр.
Селен	0.61 гр.
Цинк	0.2 гр.
Марганец	0.2 гр.
Железо	0.2 гр.
Медь	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёной белокачанной капусте

Глютаминовая кислота	0.3 гр.
Аспаргиновая кислота	0.12 гр.
Аргинин	0.08 гр.
Серин	0.05 гр.
Пролин	0.05 гр.
Треонин	0.04 гр.
Лизин	0.04 гр.
Лейцин	0.04 гр.
Валин	0.04 гр.
Аланин	0.04 гр.
Фенилаланин	0.03 гр.
Изолейцин	0.03 гр.
Глицин	0.03 гр.
Тирозин	0.02 гр.
Гистидин	0.02 гр.
Цистин	0.01 гр.
Триптофан	0.01 гр.
Метионин	0.01 гр.

Жиры

5
жирных кислот в варёной белокачанной капусте

Фитостерины	10.20 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.01 гр.
Олеиновая кислота	0.01 гр.
Линоленовая кислота	0.01 гр.
Линолевая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

3
вида сахаров в варёной белокачанной капусте

Клетчатка	1.94 гр.
Глюкоза	1.65 гр.
Фруктоза	1.18 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке