Калорийность лука репчатого варёного

Калорийность 100 грамм лука репчатого варёного составляет 47 килокалорий. Из них в белках 5 килокалорий, в жирах 1 килокалория, а в углеводах 41 килокалория. Также в 100 граммах луке репчатом варёном содержится 89 грамм воды.

47 ккал
в 100 гр. лука репчатого варёного

Витамины

8
витаминов в луке репчатом варёном

Витамин B9	15.3 гр.
Витамин B4	6.94 гр.
Витамин C	5.3 гр.
Бета-каротин	1.02 гр.
Витамин K	0.51 гр.
Витамин B3	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B5	0.1 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в луке репчатом варёном

Калий	169.32 гр.
Фосфор	35.7 гр.
Кальций	22.44 гр.
Магний	11.22 гр.
Натрий	3.06 гр.
Селен	0.61 гр.
Цинк	0.2 гр.
Марганец	0.2 гр.
Железо	0.2 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в луке репчатом варёном

Глютаминовая кислота	0.22 гр.
Аргинин	0.19 гр.
Аспаргиновая кислота	0.08 гр.
Лизин	0.07 гр.
Глицин	0.06 гр.
Лейцин	0.05 гр.
Изолейцин	0.05 гр.
Фенилаланин	0.04 гр.
Серин	0.04 гр.
Пролин	0.04 гр.
Аланин	0.04 гр.
Треонин	0.03 гр.
Тирозин	0.03 гр.
Валин	0.03 гр.
Цистин	0.02 гр.
Триптофан	0.02 гр.
Гистидин	0.02 гр.
Метионин	0.01 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в луке репчатом варёном

Фитостерины	18.36 гр.
Линолевая кислота	0.07 гр.
Пальмитиновая кислота	0.03 гр.
Олеиновая кислота	0.03 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

4
вида сахаров в луке репчатом варёном

Глюкоза	2.23 гр.
Фруктоза	1.47 гр.
Клетчатка	1.43 гр.
Сахароза	1.12 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке