Калорийность варёной свёклы

Калорийность 100 грамм варёной свёклы составляет 47 килокалорий. Из них в белках 6 килокалорий, в жирах 1 килокалория, а в углеводах 40 килокалорий. Также в 100 граммах варёной свёкле содержится 88 грамм воды.

47 ккал
в 100 гр. варёной свёклы

Витамины

9
витаминов в варёной свёкле

Витамин B9	81.6 гр.
Бета-каротин	21.42 гр.
Витамин B4	6.43 гр.
Витамин C	3.67 гр.
Витамин A	2.04 гр.
Витамин B3	0.31 гр.
Витамин K	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B5	0.1 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в варёной свёкле

Калий	305 гр.
Натрий	78.54 гр.
Фосфор	38.76 гр.
Магний	23.46 гр.
Кальций	16.32 гр.
Железо	0.82 гр.
Селен	0.71 гр.
Цинк	0.41 гр.
Марганец	0.31 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёной свёкле

Глютаминовая кислота	0.45 гр.
Аспаргиновая кислота	0.12 гр.
Лейцин	0.07 гр.
Серин	0.06 гр.
Лизин	0.06 гр.
Валин	0.06 гр.
Аланин	0.06 гр.
Фенилаланин	0.05 гр.
Треонин	0.05 гр.
Изолейцин	0.05 гр.
Тирозин	0.04 гр.
Пролин	0.04 гр.
Аргинин	0.04 гр.
Глицин	0.03 гр.
Цистин	0.02 гр.
Триптофан	0.02 гр.
Метионин	0.02 гр.
Гистидин	0.02 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в варёной свёкле

Линолевая кислота	0.06 гр.
Олеиновая кислота	0.04 гр.
Пальмитиновая кислота	0.03 гр.
Линоленовая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в варёной свёкле

Клетчатка	2.04 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке