Калорийность свёклы

Калорийность 100 грамм свёклы составляет 46 килокалорий. Из них в белках 6 килокалорий, в жирах 1 килокалория, а в углеводах 39 килокалорий. Также в 100 граммах свёкле содержится 89 грамм воды.

46 ккал
в 100 гр. свёклы

Витамины

9
витаминов в свёкле

Витамин B9	111.18 гр.
Бета-каротин	20.4 гр.
Витамин B4	6.12 гр.
Витамин C	5 гр.
Витамин A	2.04 гр.
Витамин B3	0.31 гр.
Витамин K	0.2 гр.
Витамин B5	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в свёкле

Калий	325 гр.
Натрий	79.56 гр.
Фосфор	40.8 гр.
Магний	23.46 гр.
Кальций	16.32 гр.
Железо	0.82 гр.
Селен	0.71 гр.
Цинк	0.41 гр.
Марганец	0.31 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в свёкле

Глютаминовая кислота	0.44 гр.
Аспаргиновая кислота	0.12 гр.
Лейцин	0.07 гр.
Серин	0.06 гр.
Лизин	0.06 гр.
Валин	0.06 гр.
Аланин	0.06 гр.
Фенилаланин	0.05 гр.
Треонин	0.05 гр.
Изолейцин	0.05 гр.
Тирозин	0.04 гр.
Пролин	0.04 гр.
Аргинин	0.04 гр.
Глицин	0.03 гр.
Цистин	0.02 гр.
Триптофан	0.02 гр.
Метионин	0.02 гр.
Гистидин	0.02 гр.

Жиры

5
жирных кислот в свёкле

Фитостерины	25.50 гр.
Линолевая кислота	0.06 гр.
Пальмитиновая кислота	0.03 гр.
Олеиновая кислота	0.03 гр.
Линоленовая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в свёкле

Клетчатка	2.86 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке