Калорийность темпе

Калорийность 100 грамм темпе составляет 212 килокалорий. Из них в белках 82 килокалории, в жирах 99 килокалорий, а в углеводах 31 килокалория. Также в 100 граммах темпе содержится 60 грамм воды.

212 ккал
в 100 гр. темпе

Витамины

7
витаминов в темпе

Витамин B9	24.48 гр.
Витамин B3	2.65 гр.
Витамин B2	0.41 гр.
Витамин B5	0.31 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин B12	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин K	0 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин C	0 гр.
Витамин B4	0 гр.
Витамин A	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в темпе

Калий	412 гр.
Фосфор	271.32 гр.
Кальций	113.22 гр.
Магний	82.62 гр.
Натрий	9.18 гр.
Железо	2.75 гр.
Марганец	1.33 гр.
Цинк	1.12 гр.
Медь	0.61 гр.
Фтор	0 гр.
Селен	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в темпе

Глютаминовая кислота	3.36 гр.
Аспаргиновая кислота	2.03 гр.
Лейцин	1.46 гр.
Аргинин	1.28 гр.
Пролин	1.05 гр.
Серин	1.04 гр.
Аланин	0.98 гр.
Валин	0.94 гр.
Лизин	0.93 гр.
Фенилаланин	0.91 гр.
Изолейцин	0.9 гр.
Треонин	0.81 гр.
Глицин	0.77 гр.
Тирозин	0.68 гр.
Гистидин	0.48 гр.
Цистин	0.2 гр.
Триптофан	0.2 гр.
Метионин	0.18 гр.

Жиры

7
жирных кислот в темпе

Линолевая кислота	4.13 гр.
Олеиновая кислота	3.16 гр.
Пальмитиновая кислота	1.72 гр.
Линоленовая кислота	0.26 гр.
Бегеновая кислота	0.11 гр.
Гадолиновая кислота	0.05 гр.
Миристиновая кислота	0.02 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

В темпе нет сахаров.

Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Клетчатка	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке