Калорийность варёной цветной капусты

Калорийность 100 грамм варёной цветной капусты составляет 27 килокалорий. Из них в белках 7 килокалорий, в жирах 4 килокалории, а в углеводах 16 килокалорий. Также в 100 граммах варёной цветной капусте содержится 94 грамма воды.

27 ккал
в 100 гр. варёной цветной капусты

Витамины

11
витаминов в варёной цветной капусте

Витамин C	45.19 гр.
Витамин B9	44.88 гр.
Витамин B4	39.88 гр.
Витамин K	14.08 гр.
Бета-каротин	7.14 гр.
Витамин A	1.02 гр.
Витамин B5	0.51 гр.
Витамин B3	0.41 гр.
Витамин B6	0.2 гр.
Витамин E	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин B1	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

9
минералов в варёной цветной капусте

Калий	142 гр.
Фосфор	32.64 гр.
Кальций	16.32 гр.
Натрий	15.3 гр.
Магний	9.18 гр.
Селен	0.61 гр.
Железо	0.31 гр.
Цинк	0.2 гр.
Марганец	0.1 гр.
Фтор	0 гр.
Медь	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в варёной цветной капусте

Глютаминовая кислота	0.25 гр.
Аспаргиновая кислота	0.22 гр.
Лейцин	0.11 гр.
Серин	0.1 гр.
Лизин	0.1 гр.
Аланин	0.1 гр.
Валин	0.09 гр.
Аргинин	0.09 гр.
Пролин	0.08 гр.
Фенилаланин	0.07 гр.
Треонин	0.07 гр.
Изолейцин	0.07 гр.
Глицин	0.06 гр.
Тирозин	0.04 гр.
Гистидин	0.04 гр.
Метионин	0.03 гр.
Цистин	0.02 гр.
Триптофан	0.02 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в варёной цветной капусте

Линоленовая кислота	0.17 гр.
Пальмитиновая кислота	0.06 гр.
Линолевая кислота	0.05 гр.
Олеиновая кислота	0.03 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в варёной цветной капусте

Клетчатка	2.35 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке