Калорийность тыквы

Калорийность 100 грамм тыквы составляет 30 килокалорий. Из них в белках 4 килокалории, в жирах 0 килокалорий, а в углеводах 26 килокалорий. Также в 100 граммах тыкве содержится 93 грамма воды.

30 ккал
в 100 гр. тыквы

Витамины

11
витаминов в тыкве

Витамин A	434.52 гр.
Витамин B9	16.32 гр.
Витамин C	9.18 гр.
Витамин B4	8.36 гр.
Витамин K	1.12 гр.
Витамин E	1.12 гр.
Витамин B3	0.61 гр.
Витамин B5	0.31 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B2	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Бета-каротин	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в тыкве

Калий	340 гр.
Фосфор	44.88 гр.
Кальций	21.42 гр.
Магний	12.24 гр.
Натрий	1.02 гр.
Железо	0.82 гр.
Цинк	0.31 гр.
Селен	0.31 гр.
Медь	0.1 гр.
Марганец	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

17
аминокислот в тыкве

Глютаминовая кислота	0.19 гр.
Аспаргиновая кислота	0.1 гр.
Лизин	0.06 гр.
Аргинин	0.06 гр.
Лейцин	0.05 гр.
Тирозин	0.04 гр.
Серин	0.04 гр.
Валин	0.04 гр.
Фенилаланин	0.03 гр.
Треонин	0.03 гр.
Пролин	0.03 гр.
Изолейцин	0.03 гр.
Глицин	0.03 гр.
Аланин	0.03 гр.
Гистидин	0.02 гр.
Триптофан	0.01 гр.
Метионин	0.01 гр.
Цистин	0 гр.

Жиры

5
жирных кислот в тыкве

Фитостерины	12.24 гр.
Пальмитиновая кислота	0.04 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.01 гр.
Олеиновая кислота	0.01 гр.
Миристиновая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Линоленовая кислота	0.00 гр.
Линолевая кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в тыкве

Клетчатка	0.51 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке