Калорийность маниока

Калорийность 100 грамм маниока составляет 162 килокалории. Из них в белках 5 килокалорий, в жирах 2 килокалории, а в углеводах 155 килокалорий. Также в 100 граммах маниоке содержится 60 грамм воды.

162 ккал
в 100 гр. маниока

Витамины

11
витаминов в маниоке

Витамин B9	27.54 гр.
Витамин B4	24.17 гр.
Витамин C	21.01 гр.
Бета-каротин	8.16 гр.
Витамин K	1.94 гр.
Витамин A	1.02 гр.
Витамин B3	0.92 гр.
Витамин E	0.2 гр.
Витамин B6	0.1 гр.
Витамин B5	0.1 гр.
Витамин B1	0.1 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Альфа-каротин	0 гр.

Минералы

10
минералов в маниоке

Калий	276.42 гр.
Фосфор	27.54 гр.
Магний	21.42 гр.
Кальций	16.32 гр.
Натрий	14.28 гр.
Селен	0.71 гр.
Марганец	0.41 гр.
Цинк	0.31 гр.
Железо	0.31 гр.
Медь	0.1 гр.
Фтор	0 гр.

Аминокислоты

18
аминокислот в маниоке

Глютаминовая кислота	0.21 гр.
Аргинин	0.14 гр.
Аспаргиновая кислота	0.08 гр.
Лизин	0.04 гр.
Лейцин	0.04 гр.
Валин	0.04 гр.
Аланин	0.04 гр.
Цистин	0.03 гр.
Фенилаланин	0.03 гр.
Треонин	0.03 гр.
Серин	0.03 гр.
Пролин	0.03 гр.
Изолейцин	0.03 гр.
Глицин	0.03 гр.
Триптофан	0.02 гр.
Тирозин	0.02 гр.
Гистидин	0.02 гр.
Метионин	0.01 гр.

Жиры

4
жирные кислоты в маниоке

Олеиновая кислота	0.08 гр.
Пальмитиновая кислота	0.07 гр.
Линолевая кислота	0.03 гр.
Линоленовая кислота	0.02 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Фитостерины	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Миристиновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

1
вид сахаров в маниоке

Клетчатка	1.84 гр.
Фруктоза	0 гр.
Сахароза	0 гр.
Мальтоза	0 гр.
Лактоза	0 гр.
Крахмал	0 гр.
Глюкоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке