Калорийность огурцов

Калорийность 100 грамм огурцов составляет 16 килокалорий. Из них в белках 2 килокалории, в жирах 0 килокалорий, а в углеводах 14 килокалорий. Также в 100 граммах огурцах содержится 97 грамм воды.

16 ккал
в 100 гр. огурцов

Витамины

9
витаминов в огурцах

Бета-каротин	45.9 гр.
Витамин K	16.73 гр.
Альфа-каротин	11.22 гр.
Витамин B9	7.14 гр.
Витамин B4	6.12 гр.
Витамин A	5.1 гр.
Витамин C	2.86 гр.
Витамин B5	0.31 гр.
Витамин B3	0.1 гр.
Витамин E	0 гр.
Витамин D3	0 гр.
Витамин D2	0 гр.
Витамин D	0 гр.
Витамин B6	0 гр.
Витамин B2	0 гр.
Витамин B12	0 гр.
Витамин B1	0 гр.

Минералы

10
минералов в огурцах

Калий	147 гр.
Фосфор	24.48 гр.
Кальций	16.32 гр.
Магний	13.26 гр.
Натрий	2.04 гр.
Фтор	1.33 гр.
Селен	0.31 гр.
Железо	0.31 гр.
Цинк	0.2 гр.
Марганец	0.1 гр.
Медь	0 гр.

Аминокислоты

17
аминокислот в огурцах

Глютаминовая кислота	0.2 гр.
Аспаргиновая кислота	0.04 гр.
Аргинин	0.04 гр.
Лизин	0.03 гр.
Лейцин	0.03 гр.
Фенилаланин	0.02 гр.
Треонин	0.02 гр.
Серин	0.02 гр.
Пролин	0.02 гр.
Изолейцин	0.02 гр.
Глицин	0.02 гр.
Валин	0.02 гр.
Аланин	0.02 гр.
Триптофан	0.01 гр.
Тирозин	0.01 гр.
Метионин	0.01 гр.
Гистидин	0.01 гр.
Цистин	0 гр.

Жиры

6
жирных кислот в огурцах

Фитостерины	14.28 гр.
Пальмитиновая кислота	0.03 гр.
Линолевая кислота	0.03 гр.
Олеиновая кислота	0.01 гр.
Миристиновая кислота	0.01 гр.
Линоленовая кислота	0.01 гр.
Эруковая кислота	0.00 гр.
Эйкозадиеновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Холестерин	0.00 гр.
Трансжиры	0.00 гр.
Тимнодоновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Стигмастерол	0.00 гр.
Пальмитолеиновая кислота	0.00 гр.
Нервоновая кислота	0.00 гр.
Масляная кислота	0.00 гр.
Лигноцериновая кислота	0.00 гр.
Лауриновая кислота	0.00 гр.
Капроновая кислота	0.00 гр.
Каприновая кислота	0.00 гр.
Каприловая кислота	0.00 гр.
Кампестерол	0.00 гр.
Докозапентаеновая кислота (Омега-3)	0.00 гр.
Гамма-линоленовая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Гадолиновая кислота	0.00 гр.
Бета-ситостерин	0.00 гр.
Бегеновая кислота	0.00 гр.
Арахиновая кислота	0.00 гр.
Арахидоновая кислота (Омега-6)	0.00 гр.
Альфа-линоленовая кислота (Омега-3)	0.00 гр.

Сахара

6
видов сахаров в огурцах

Фруктоза	0.89 гр.
Крахмал	0.85 гр.
Глюкоза	0.78 гр.
Клетчатка	0.51 гр.
Сахароза	0.03 гр.
Мальтоза	0.01 гр.
Лактоза	0 гр.
Галактоза	0 гр.

Комментарии (0)

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Войти

Загружено по ссылке